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<<   作成日時 : 2010/05/25 21:23   >>

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企業うつセラピー (ムックの本) (新書)



伊藤 笙子 (著)
今のあなたに思い当たることはありませんか。

◎眠れない日が続く。考えがまとまらなくなり、体はだるくて、一層疲れを感じるとき。
◎体重が3ヶ月で5キロも減ったとき。
◎なんとなく焦りや不安が襲ってきて、恐ろしいような落ち込みを感じたとき。
◎自分が不安定な状態にいるために、ひとつ悪いことが起こると、連鎖的にロクなことのない事が起きると感じるとき。
◎誰とも口をききたくない、人前に出たくないと引きこもってしまうようなとき。
◎カッと怒りが起こっても、それをセーブできないと感じたとき、またそれも感じられないとき。

第1章 ずっと働きたい「あなた」のために
第2章 原因がわかれば治療がわかる心の病の世界
第3章 「会社うつ病」は「上司病」
第4章 「死にたい」と思う人ほど「生きたい」と望んでいる
第5章 身体が出すSOSを見逃さないで
第6章 周りを困らせる心の病
第7章 もしも、うつ病になってしまったらどうする?
●心の病ひとことQ&A

辛いときは我慢しないで誰かに頼り、相談してください。

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