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zoom RSS プチうつ症候群の正しい理解と知識 [単行本(ソフトカバー)]

<<   作成日時 : 2010/08/21 00:29   >>

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プチうつ症候群の正しい理解と知識 [単行本(ソフトカバー)]



下園 壮太 (著)
現代、20代、30代の女性に急激に増えている”プチうつ病”。一見うつには見えず、症状も軽いと思われがちだが、実際は治りにくいのが特徴。病院に行っても普通のうつと診断され、抗うつ剤を与えられるなどして、効果が見られないケースが多い。
著者の下園先生は自身もうつになった経験に基づき、誰でもどんな人でも実践出来る独自の治療法である「プチ認知療法」を構築。本書では、この「プチ認知療法」の停滞感を乗り越える「細切れ目標達成法」や「不安がり体質」を改善する「いいとこ探し、30」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。病院には行かず、自分で治すことを主眼とした「プチうつ治療法」を展開していきます。


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