切明義孝のおすすめ書店

アクセスカウンタ

zoom RSS ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則 [単行本(ソフトカバー)]

<<   作成日時 : 2010/10/01 23:04   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則 [単行本(ソフトカバー)]



バーバラ・フレドリクソン (著), 植木 理恵 (監修), 高橋 由紀子 (翻訳)
内容紹介
「ポジティブ」という概念は、これまで精神論で語られることが多かったのですが、
21世紀の心理学とも言われる「ポジティブ心理学」というジャンルの確立によって、
欧米では教育界、ビジネス界などでもその成果が応用されています。
本書はアメリカの注目の心理学者、バーバラ・フレドリクソンの画期的な研究結果である
上昇スパイラルに導く「ポジティブ感情とネガティブ感情の黄金比」に迫ります。

100%のポジティブ思考が必ずしも成功を引き寄せるわけではありません。著者が
証明したポジティブ・ネガティブの黄金比は「3:1」。このバランスが人や組織を
上昇スパイラルへと導きます。

●ポジティビティ比をチェックしてみましょう!
あなたのポジティビティ比はどのくらいでしょうか? ポジティブ・ネガティブの
バランスは「自己診断テスト」で調べることができます。(本書202ページ掲載)
【ポジティビティ比の自己診断テスト】
過去24時間にどんな感情を味わいましたか?1日を振り返って、次の1~20までの
それぞれの感情を最も強く感じたときの度合いを、「0~4」までの数字で答えてみて
ください。
0=まったく感じなかった、1=少し感じた、2=中くらいに感じた、3=かなり感じた、
4=非常に強く感じた

1. 面白い、愉快、バカげていておかしい、と最も感じたこと
2. 怒り、いらだち、不快、を最も感じたこと
3. 恥辱、屈辱、不面目、を最も感じたこと
4. 畏敬、驚異、驚嘆、を最も感じたこと
5. 軽蔑、さげすみ、見下す気持ち、を最も覚えたこと

この他に、本書では15項目のチェックポイントを掲載しております。
これらのチェックが終了したら、ポジティビティとネガティビティの割合を算出します。

方法はカンタン!ポジティビティで「2」以上、ネガティビティで「1」以上のものを
数えて、それを割るだけ。「ポジティビティ:ネガティビティ(1)」が今日のあなたの
ポジティビティ比です。

いかがでしたでしょうか?
単に「ポジティブが1番!」と大声で笑い合い、心の奥と対峙せずに自己をもみ消すのは、
ジワジワと心をむしばみ、病理へとつながっていく危険な生き方です。
本書は、ポジティブ感情がいかに人生に欠かせないか、どうコントロールすればよいかを、
ポジティブ心理学の画期的な研究結果を科学的なアプローチからわかりやすく解説します。


・・☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆
公衆衛生ネットワーク 健康と医学のメーリングリスト 公衆衛生ネットワーク Public Health Network in Japan ,Since 2000 公衆衛生ネットワーク 公衆衛生ネットワークについて 公衆衛生ネットワーク危機管理Goods 公衆衛生ネットワークBooks 切明義孝の公衆衛生情報 切明義孝の健康日記 切明義孝ブログ 切明義孝の本棚 切明義孝のプロフィール 切明義孝の新型インフルエンザ関連情報 切明義孝の新型インフルエンザ対策マニュアル&グッズ 切明義孝の健康危機管理グッズ 切明義孝のおすすめ書店 切明義孝の食の安全ニュース 切明義孝のメンタルヘルス情報 切明義孝のホームページ 切明義孝のたばこ文書管理保管センター 切明義孝の万福ダイエット 切明義孝の禁煙情報 切明義孝の健康寿命の計算 たばこ文書保管管理センター Tobacco Documents Archives 切明義孝について
*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆・・

テーマ

注目テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則 [単行本(ソフトカバー)] 切明義孝のおすすめ書店/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる