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zoom RSS 不眠・過眠を治す81のワザ+α (これ効き!シリーズ) [単行本]

<<   作成日時 : 2010/12/07 21:40   >>

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不眠・過眠を治す81のワザ+α (これ効き!シリーズ) [単行本]



河村 哲 (著), 読売新聞社大手小町編集部 (著)
不眠や過眠などの睡眠障害を改善する第一歩は、睡眠環境の整備や生活習慣の見直しです。逆にそれを直していかないと、いくら医療機関で治療をしても問題は解決されません。
そこで、本書では、不眠や過眠に悩む人たちが日常生活でどんな工夫をしたのか、治療のきっかけは何か、その生の声をお届けすることを目的にしました。それに対して専門医がアドバイスして解決に導く、新しいタイプのセルフケアBookです。


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