切明義孝のおすすめ書店

アクセスカウンタ

zoom RSS 睡眠不足がなくなる日―自覚なき睡眠障害が増えている! (主婦の友新書) [新書]

<<   作成日時 : 2011/03/29 22:43   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

睡眠不足がなくなる日―自覚なき睡眠障害が増えている! (主婦の友新書) [新書]



林田 健一 (著)
眠らない、眠れない、昼間眠い。現代病とも言える睡眠障害。さらに問題は本人に自覚のないこと。現代人の生活にあった「90分リズム快眠法」で睡眠の質の向上を目指す。

夜しっかり寝ているつもりなのに、昼間とても眠い、実はそれは立派な睡眠障害。今増え続けているは現代病のひとつ。さらに問題なのは本人が自覚していないこと。そして、睡眠が不足するとあらゆる弊害をもたらす。メタボ、糖尿病、高血圧などの生活習慣病から、うつ病、そしてストレスの増加、仕事の非効率化……。これらに当てはまる人は、実は睡眠が不足しているのかもしれない。睡眠障害がもたらす、あらゆる要因から睡眠障害の症状と対処法。さらに短時間の睡眠でもいかに睡眠の質を高めるか、「90分リズム快眠法」をスリープ&ストレスクリニックの林田健一医院長がレクチャーする。


・・☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆ 公衆衛生ネットワーク 健康と医学のメーリングリスト 公衆衛生ネットワーク Public Health Network in Japan ,Since 2000 公衆衛生ネットワーク 公衆衛生ネットワークについて 公衆衛生ネットワーク危機管理Goods 公衆衛生ネットワークBooks 切明義孝の公衆衛生情報 切明義孝の健康日記 切明義孝ブログ 切明義孝の本棚 切明義孝のプロフィール 切明義孝の新型インフルエンザ関連情報 切明義孝の新型インフルエンザ対策マニュアル&グッズ 切明義孝の健康危機管理グッズ 切明義孝のおすすめ書店 切明義孝の食の安全ニュース 切明義孝のメンタルヘルス情報 切明義孝のホームページ 切明義孝のたばこ文書管理保管センター 切明義孝の万福ダイエット 切明義孝の禁煙情報 切明義孝の健康寿命の計算 たばこ文書保管管理センター Tobacco Documents Archives 切明義孝のタバコ産業への意見 切明義孝について *☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆・・

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
睡眠不足がなくなる日―自覚なき睡眠障害が増えている! (主婦の友新書) [新書] 切明義孝のおすすめ書店/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる