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<<   作成日時 : 2011/06/09 22:42   >>

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日本人の「うつ」は、もう薬では治せないのか―脳生理学者が自らの抗うつ剤体験でつきとめた (主婦の友新書) [新書]



高田 明和 (著)
抗うつ剤が止められない離脱症状の不安と恐怖。抗うつ剤と上手に付き合うために知っておきたい薬の事実。どうすればうつに克てるのか。日本人にピッタリの対処法はズバリこれです。

<目次>●第1章=睡眠薬と抗うつ剤を止めるのにどんなに苦しかったか、いかに不安が強かったか、私自身の恐怖の体験を語りましょう。●第2章=うつ病の診断がいかに難しいか……。医師が「この人はうつ病だ」と診断したとき、自分の内なる声に耳を傾けたときが、うつ病の始まり。●第5章=うつに克つ超特効薬として登場したSSRI、世界で最も多く処方される抗うつ剤ですが、再発も多く、はたして効いているのでしょうか。●第6章=「抗うつ剤がうつ病を治らないものにしている」との報告。もっと深刻なのは抗うつ剤を止めようにも止められなくなる極度の不安。●第7章=薬を使わない注目の認知療法。でも、認知療法の特性そのものがうつ病をもっと悪くするおそれがあります。●第8章=うつ病からの脱却には脳を使わない、脳に刺激になることは一切しないこと。それには坐禅の「調身、調息、調心」がいちばん。●第10章=ちょっとした日常生活の工夫一つでうつ病を防ぎ、再発が防止できます。「光」「体」「言葉」がその重要ポイントです……など全10章で構成。


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"やる気・元気"がないのは【うつ病】です!※うつの悪循環から独力で脱出する新しい考え方⇒プチ認知療法
うつから解放されたい ■■■■■■■■■■■ うつを治すために病院やカウンセリン... ...続きを見る
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