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zoom RSS 不安を希望に変える: ハーバート流7つのレッスン [単行本(ソフトカバー)]

<<   作成日時 : 2011/08/16 22:49   >>

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不安を希望に変える: ハーバート流7つのレッスン [単行本(ソフトカバー)]




スリニバサン・S・ピレイ (著), Srinivasan S. Pillay (その他), 吉田 利子 (翻訳)
無意識の「不安」を知れば、人生は変えられる!

【本書の読みどころ】
★「どうしても前に進めない」と思ったら……。
★休暇中よりも、働いている時のほうが幸せに感じてしまうのはなぜ?
★タイガー・ウッズやダライ・ラマの集中力の源「ゾーン」を味方につけるには?
★「引き寄せの法則」を科学すると……。
★不安や恐怖をコントロールするエクササイズとは?

 わたしたちが日々、なにげなく感じている「不安」や「怖れ」――これこそが、前向きで満ち足りた人生をはばむ真犯人だ。世界最高峰の医学校で活躍する精神科医が、みなを悩ますこのやっかい者の克服法をわかりやすく説き明かす。
 みずからが接してきた患者たちのケースを取り上げ、いつもビクつく「扁桃体」の根深い影響など、脳科学の新発見を交えて「不安」の原因を解明。「瞑想」のススメからしつこいトラウマへの対処法まで、毎日実践できるエクササイズもくわしく伝授する。
 仕事・恋愛・進路など、目のまえのあらゆる困難に負けず、ほんとうに幸せな人生をつかむ道が見えてくる!





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