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zoom RSS これだけで若返りは可能です。 [単行本(ソフトカバー)]

<<   作成日時 : 2011/11/20 01:40   >>

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これだけで若返りは可能です。 [単行本(ソフトカバー)]



最近、「アンチエイジング」と言う言葉をよく耳にしませんか?
老化(エイジ)に抵抗する(アンチ)と言う意味ですが、
そんなことが実際に可能でしょうか?

結論から言うと、可能なのです。
人間は加齢、つまり歳を重ねていくことは止められません。
でも年齢が増すとともに、身体に起こってくる状態を
管理(マネジメント)することはできるのです。

ところが、ジョギングを日課にしていたり、
週末にトレーニングジムで鍛えている運動好きな人は別にして、
多くのビジネスマンの方は仕事が忙しくて、
なかなか健康管理の時間がとれないのが実情ではないでしょうか。

それ以前に、
「運動することが苦手、嫌い」
「身体を動かすことがおっくうだ、面倒くさい」
という方も大勢いらっしゃることでしょう。

そこで本書では、そんな方々のために、
食生活・生活習慣の改善から運動に至るまで、
ちょっとした心構えや簡単なメンテ術を紹介します。

四〇代に入ると、
「あれ? 以前となにか違うぞ。これって老化現象?」
と感じる場面が出てくると思います。

身体が老化する、つまり簡単に言えば身体が錆びていくことです。
それによっていろいろなところにガタがきて、
心身ともに思いどおりにいかなくなるのです。

錆びないようにするためには、
体内のコンディションをいい状態に保つと同時に、
外面、つまり見た目も大事にして、両面から留意することが重要です。

「へぇー、そんな歳には見えないね」
「以前より若返ったね」
などと言われると、メンタル面でも好影響が出てきます。

ビジネスマンのみなさんには心身両面で、
今日からすぐに実行できることを一番に意識して、
「エイジマネジメント」のヒントをお伝えしますので、
健康的で素敵な男性へと変身してください。

──著者・日比野佐和子





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