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zoom RSS 睡眠は50歳から「老化」する ~心と体を元気にする快眠習慣 [単行本(ソフトカバー)]

<<   作成日時 : 2013/07/14 23:12   >>

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睡眠は50歳から「老化」する ~心と体を元気にする快眠習慣 [単行本(ソフトカバー)]



坪田 聡 (著)
50歳からは昔より眠れなくて、当たり前。自分だけのリズムをつくって、睡眠の質をグッと高める。本書では、指導歴20年の現役医師が、いつまでも健康でいられる眠り方を紹介する。

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