やさしい睡眠障害の自己管理 [単行本]

やさしい睡眠障害の自己管理 [単行本]



大熊輝雄/著
本書では、正しい睡眠の自己管理を行うことができるように、まず睡眠と睡眠障害の基礎的な知識について簡単に述べ、それに基づいて、誰でも行えるような睡眠障害の自己管理の方法について、わかりやすく、具体的に述べている。


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