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zoom RSS これだけで若返りは可能です。 [単行本(ソフトカバー)]

<<   作成日時 : 2011/12/14 22:10   >>

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これだけで若返りは可能です。 [単行本(ソフトカバー)]



日比野佐和子 (著)
最近、「アンチエイジング」と言う言葉をよく耳にしませんか?
老化(エイジ)に抵抗する(アンチ)と言う意味ですが、
そんなことが実際に可能でしょうか?

結論から言うと、可能なのです。
人間は加齢、つまり歳を重ねていくことは止められません。
でも年齢が増すとともに、身体に起こってくる状態を
管理(マネジメント)することはできるのです。

ところが、ジョギングを日課にしていたり、
週末にトレーニングジムで鍛えている運動好きな人は別にして、
多くのビジネスマンの方は仕事が忙しくて、
なかなか健康管理の時間がとれないのが実情ではないでしょうか。

それ以前に、
「運動することが苦手、嫌い」
「身体を動かすことがおっくうだ、面倒くさい」
という方も大勢いらっしゃることでしょう。

そこで本書では、そんな方々のために、
食生活・生活習慣の改善から運動に至るまで、
ちょっとした心構えや簡単なメンテ術を紹介します。

四〇代に入ると、
「あれ? 以前となにか違うぞ。これって老化現象?」
と感じる場面が出てくると思います。

身体が老化する、つまり簡単に言えば身体が錆びていくことです。
それによっていろいろなところにガタがきて、
心身ともに思いどおりにいかなくなるのです。

錆びないようにするためには、
体内のコンディションをいい状態に保つと同時に、
外面、つまり見た目も大事にして、両面から留意することが重要です。

「へぇー、そんな歳には見えないね」
「以前より若返ったね」
などと言われると、メンタル面でも好影響が出てきます。

ビジネスマンのみなさんには心身両面で、
今日からすぐに実行できることを一番に意識して、
「エイジマネジメント」のヒントをお伝えしますので、
健康的で素敵な男性へと変身してください。

──著者・日比野佐和子




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